8天假期结束，这酸爽的感觉你中招了吗？
8天假期，弹指一挥间啊~
就结束了
有些小伙伴选择出游散心
而有些小伙伴则选择享受宅在家的欢乐！
但有个相同点，
相信大家都少不了美食相伴！
中国文化中最有滋有味、
令人欲罢不能的莫过于美食文化了。
不管你是留在大湖南，
还是出省旅游，
「中华美食」总能有一百种方法
满足你假期的食腹之欲......
假期收获了什么？
除了吃吃吃！还有一身的肉
吃！
各种吃！！!
春风十里，
不如烧烤奶茶和甜品。
假期里渐渐降低的气温，
似乎在提醒我们又到了吃火锅的时候啦！
有人说，
美食是治愈伤痛的一剂良药
事实上，
也隐藏着巨大的口腔健康隐患
假期吃吃吃的同时，
你牙齿是否有出现这种情况:
喝一口热汤冷饮，
觉得牙齿酸软无力；
牙刷触碰到牙面某个部位时，
牙齿出现针刺的痛感；
......
这种“酸爽体验”咋回事？
可能是牙齿龋坏较深或者牙髓炎症状，当牙齿龋坏达到牙本质中层或者深层时，牙神经就会对外界冷热刺激有反应。
牙髓炎是牙齿龋坏引起牙神经发炎，牙髓对冷热刺激反应较重，当冷热刺激去除后疼痛不会立刻消失，
所以一旦出现冷热刺激牙齿疼痛时，应该尽早治牙。
如果你时常感觉牙齿有轻微刺痛
或有持续几个小时的不适感
那么你的牙齿很可能属于“敏感性牙齿”
学名叫做“牙本质敏感”
牙齿的最外层是坚硬的牙釉质，它保护着中层的牙本质以及最内层的牙髓。
因此，如果釉质完整性受到破坏，牙本质暴露在外，引起牙齿敏感。
如磨耗、楔状缺损、牙折、龋病及牙周萎缩致牙颈部暴露等都是牙齿敏感的主要原因。
牙齿敏感通常发生在牙齿和牙龈相接处（牙颈部）及牙釉质变薄的地方。
01牙龈萎缩
牙龈萎缩是个缓慢发展的过程，大时候都察觉不到，牙龈萎缩的早期阶段是看不出来的。但是会突然出现一些症状，例如对冷，酸性和含糖食物或饮料的特殊敏感性。后期可能会看到发炎的红色牙龈，感觉肿胀，并且在刷牙和使用牙线时可能更容易出血。
02牙釉质被侵蚀
牙本质暴露的原因除了上述的牙龈萎缩外，牙釉质被侵蚀也是其中之一。
许多人喜爱饮食酸性的食物，如碳酸饮品、水果醋以及含糖的饮食等等，这些食物都属于酸性，若饮食后没有漱口的动作，会使得酸残存在口中，而牙釉质遇到酸会脱钙、酸蚀，当牙釉质越来越薄时牙本质就会暴露。
而刷牙太用力，或爱咬硬骨头、吃很多粗糙纤维的人，也极易将牙釉质磨耗掉。研究发现刷牙方法不正确引起敏感牙占45％。此外，有胃食道逆流或暴食厌食症的，常会有胃酸冲到口腔，腐蚀了牙齿，甚至造成牙齿有坑洞。
如何预防？
1.正确的刷牙方法非常重要，可以减少许多口腔问题的发生。
2.每隔三个月更换一次牙刷，如果牙刷刷毛叉开或卷曲，则应马上更换。
3.尽量少吃甜食和碳酸饮料，如果一定要吃，最好放在正餐的时候。
4.如有磨牙习惯，需要咨询口腔医生看是否需要在晚上戴夜磨牙垫。
5.如有龋齿或者牙体缺损，则应及时找口腔医生充填治疗。
6.定期洁牙，预防牙龈疾病，减少牙龈萎缩、牙周炎等疾病的发生。
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